Besitzern eines GPS-Navis für Rad wie das Garmin 605 oder 705 stellt sich oft die Frage, wie sie am besten neue Routen / Strecken planen und auf das Garmin übertragen können.
Da es heute Bindfäden regnet und ich nicht raus komme, möchte ich Euch eine Möglichkeit vorstellen die Vorteile von Google Maps mit denen von gpsies.com zu kombinieren. So  kann man wunderbare tcx-Dateien für das Garmin erzeugen.

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So, der Winter ist vorbei. Trotzdem werde ich noch weiter auf der Rolle trainieren.

Funktioniert für mich einfach super. Morgens vor der Arbeit ein Stündchen, dabei TV gucken und informiert und fit in den Tag starten. Da ich meistens länger arbeite komme ich Abends eh nicht mehr raus und so bleib ich wenigstens auch unter der Woche fit.

Es gab nur ein Problem: Der Krach. Meine Rolle steht auf Laminat und wir wohnen in der Mittelwohnung. Ich hatte schon eine Iso-Matte doppelt untergelgt … aber letzte Woche Samstag sprach mich dann mein Nachbar (der unter mir) an. Es wäre nicht sooo schlimm weil bei ihnen eh schon alle um 6 wach wären, aber wenn ich um kurz vor 6 auf die Rolle gehe, hört man das bei ihnen bis in den Keller. Das hatte ich befürchtet.

Im Internet fand ich den DEN Tipp: Tennisbälle. Klingt komisch, ist aber so.

Die Idee: Die Rolle wird auf einem Brett geparkt und das Brett wiederrum auf 4-6 Tennisbällen. Je nach Gewicht. Bei mir also 6!
Ich bin dann direkt in den Baumarkt und den Sportladen (die Verkäuferin war persönlich beleidigt als ich ihr sagte was ich mit den Bällen vor habe) und habe mich in die Garage verzogen.

Das Ergebnis:

Und das Wichtigste die Rückmeldung vom Nachbarn: Alles gut. Man hört nix mehr! Das freut mich und die Sache hat noch einen Vorteil. Die Rolle ist jetzt dynamisch und bewegt sich leicht mit. Damit kann man sogar im Wiedetritt fahren.

Aber Achtung: Da das Rad nun ca. 5 cm höher steht, muss man schon das Beinchen hoch kriegen. Geht aber ohne Probleme. Muss man nur wissen sonst knallt man erstmal schön gegen den Sattel beim aufsitzen.

Eine gute Radhose ist eng – und das ist auch gut so. Vor allem ist sie gut gepolstert und hat innen so gut wie keine Nähte – zumindest nicht da wo sie stören würden.

Das alles hat natürlich den Sinn, die zarte und meist blasse Haut vor dem harten Sattel und der dauernden Reibung zu schützen. Sicherlich trägt eine Unterhose zur Sittlichkeit und Hygiene bei – in einer Radlerhose hat sie aber nichts verloren.

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Eine gute Portion Melkfett macht nicht nur Kühe glücklich! An den richtigen Stellen und in guter Dosis macht es auch uns Radlern Freude und schützt vor Schmerzen im Schritt.

Natürlich hat das kosmetische Melkfett das wir verwenden wollen nur noch wenig mit dem ursprünglichen Einsatzgebiet zu tun – aber für die Haut ist es wohltuend.

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